睡眠是每個(gè)人在生命中都必須滿足的一種絕對(duì)需要，就像食物和水一樣。人的一生當(dāng)中大約有三分之一的時(shí)間用于睡眠，所以，睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)講，都是不可或缺的生命需要。失眠或是睡眠質(zhì)量不高所帶來(lái)的影響與危害，已被現(xiàn)今越來(lái)越多渴望健康生活的人們所重視。

然而隨著物質(zhì)生活的豐富與提高，能安安穩(wěn)穩(wěn)有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，似乎已經(jīng)成為久居都市人群一種追求的奢望。與此同時(shí)，也存在著另外一種現(xiàn)象，那就是：

許多人雖然可以在自己溫暖的家中安然入眠，但是一旦遇到外出探親、出差、旅游等情況，在它處過(guò)夜時(shí)，由于環(huán)境氣候、時(shí)間差異、方位磁場(chǎng)等眾多因素的突然改變，一時(shí)間無(wú)法很快適應(yīng)，往往就會(huì)造成初期內(nèi)，影響睡眠質(zhì)量情況的發(fā)生(俗話講就是，換個(gè)地方睡不著覺(jué))。這是人體生理適應(yīng)變化的正常反應(yīng)，無(wú)一可避免。

本碟是2006年歲末在 加拿大 入住皇冠假日酒店(Crowne Plaza)時(shí)贈(zèng)送的一張睡眠專輯，由“皇冠假日酒店”美國(guó)洲際酒店管理集團(tuán)特約提供。專門針對(duì)上述人群出門在外時(shí)，短期內(nèi)造成的心理及生理感應(yīng)上的不適應(yīng)，從而快速達(dá)到調(diào)節(jié)肌體各方面的有效平衡，促進(jìn)良好睡眠的產(chǎn)生。

專輯很有專業(yè)特色，前3首是舒緩音樂(lè)+語(yǔ)言提示，大致的意思就是提示閉上眼睛、靜下心來(lái)、全身心松弛之類的意思，只是語(yǔ)言全是英文的。后5首為純音樂(lè)曲子，特配以夜晚大海的波濤浪花聲，雖近猶遠(yuǎn)、幽綿寧淡。就算日常在家中聆聽(tīng)，也會(huì)感覺(jué)如在海邊的酒店度假一般，那被海風(fēng)浪漫吹起的薄紗窗簾，被海浪沖刷得光光的巖石及一縷久違的海風(fēng)夾雜的淡淡咸味。

平日不外出，在家欣賞時(shí)，能夠更好的穩(wěn)定保持已有的生物鐘習(xí)慣，更易進(jìn)入狀態(tài)，效果更佳。居家必備睡眠心靈治療之良樂(lè)！

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1.Introduction - Various Artists
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2.Body Relaxation [肢體松弛] - Various Artists
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3.Mind Relaxation [意向放松] - Various Artists
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4.Floating [漂浮] - Various Artists
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5.Cloudland Canyon [幻想峽谷] - Various Artists
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6.Starry Sea [布滿星星的海] - Various Artists
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7.Twilight [薄暮微光] - Various Artists
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8.Transitions 1 (Excerpt) - Various Artists
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